SOBRE LAIDA COTTO
Soy tu guía hacia una relación consciente con la comida y contigo misma
Mi misión es que te sientas libre, plena y en paz con tu alimentación.
Hola, soy Laida Cotto, nutricionista y fundadora de Come Sano y Bonito. Mi vida y mi profesión se entrelazan en una profunda convicción…
La alimentación va mucho más allá de las calorías o el número que arroja la balanza.
Es un acto de amor propio, de conexión con nuestro cuerpo y una fuente de disfrute y plenitud.
Sé lo que es sentir la presión, la culpa y la frustración que muchas mujeres experimentan con la comida.
No soy ajena a esa lucha interna por alcanzar estándares inalcanzables.
Precisamente por ello, dediqué mi camino profesional a la psiconutrición y a la alimentación intuitiva. Porque creo firmemente que mereces disfrutar cada bocado, nutrir tu cuerpo con sabiduría y liberarte de las cadenas de las dietas y sus reglas alimentarias.
MI FILOSOFÍA ES NUTRIR EL CUERPO Y HONRAR TU ESENCIA
Mi enfoque en Come Sano y Bonito no se centra en las restricciones alimentarias ni en dietas de moda.
Mi visión es que la alimentación sea una experiencia de nutrición y disfrute, una fuente de energía, vida, belleza y bienestar integral.
Creo con firmeza que:
- Eres libre de comer lo que te gusta, en conexión profunda con las necesidades reales de tu cuerpo.
- Debes disfrutar tus comidas diarias con confianza, sin el miedo, la ansiedad o la culpa que impone la cultura de dieta.
- Cuando escuchas a tu cuerpo, puedes comer de manera consciente, satisfaciendo tus necesidades físicas y emocionales.
- Comer saludable no es sinónimo de restricción. Es sinónimo de variedad, equilibrio, disfrute y satisfacción, siempre en conexión con tus señales internas.
- Comer intuitivamente es el camino para cuidar conscientemente tu cuerpo, tu salud y tu bienestar, porque si no disfrutas lo que comes, ¿cómo puedes sentirte bien contigo misma?
- Comer es vida, es salud, es belleza, es disfrute, y es bienestar.
Mi compromiso es ayudarte a priorizar el autocuidado y el amor propio en cada plato y en cada decisión que tomes sobre tu alimentación.
LOS VALORES QUE GUÍAN MI TRABAJO
En cada interacción y en cada paso de mi guía y acompañamiento para mejorar la relación con la comida y contigo misma, me baso en estos principios:
Amor Propio
Te guío hacia el respeto, la amabilidad, la aceptación y la tolerancia hacia tu propio cuerpo y tus decisiones. Es un camino de autocuidado profundo.
Intuición
Fomento tu confianza y libertad para que aprendas a escuchar y responder a las señales de tu cuerpo con seguridad, moderación y un balance que te dé soltura.
Nutrición Consciente
Mi responsabilidad es que alcances una satisfacción y plenitud en tu alimentación, logrando un equilibrio y bienestar que te llene de salud y energía.
Disfrute
Creo en el goce y la libertad al comer. Cuando disfrutas, te satisfaces y encuentras una alegría genuina en la experiencia de nutrirte.
MI PROPÓSITO AL TRABAJAR CONMIGO
Mi propósito es que, al finalizar nuestro proceso, te sientas:
Con un apoyo constante y una profunda comprensión.
En paz con tus decisiones alimentarias y con tu cuerpo.
Con una confianza y capacidad renovada.
Sin las ataduras de la ansiedad y el estrés por la comida.
Con una nueva energía y una perspectiva plena de tu bienestar.
Mi interacción contigo, siempre se basará en el apoyo, la comprensión, la amabilidad y un compromiso firme con educarte y motivarte a sanar tu hambre y mejorar tu relación con la comida y contigo misma..